Ramazan niyyətinə yox, arıqlamaq niyyətinə...
11.04.2023 [11:00]
Oruca dieta kimi baxmaq olar?
Qönçə QULİYEVA
İslam dinində ilin ayları arasında ən müqəddəsi Ramazan ayı sayılır. Ramazan ayının əsas şərtlərindən biri oruc tutmaq hesab edilir. Orucun əsl mahiyyəti hər kəs tərəfindən müxtəlif başa düşülür və yanaşmalar da bir-birindən fərqlənir. Təbii ki, əsl mahiyyəti Quranı oxuyanlar dərk edə bilər. Azərbaycanda oruc tutanlar iki qrupa bölünür. Birinci qrup orucun mahiyyətini dərk edərək ibadət üçün oruc tutanlardır. Digər qrupa isə orucun mahiyyətindən xəbərsiz, sadəcə oruc tutanların axınına qoşulub oruc tutanlar aid edilir... Orucun mahiyyətindən xəbərsiz olanların arasında oruca dieta kimi yanaşanlar da var. İlin 11 ayı yeyirlər, daha sonra arıqlamaq həvəsinə düşürlər. Ramazan ayı isə onlar üçün əsl fürsətə çevrilir.
Mövzu ilə bağlı “Yeni Azərbaycan” qəzetinə danışan dietoloq Leyla Zülfüqarlı bildirib ki, Ramazan ayında oruc tutaraq dieta və pəhriz saxlamaq olmaz. Bu, tamamilə yanlış fikirdir: “Dieta yunan dilinə tərcümədə “sağlam həyat” deməkdir. Hikmətini anlayanlar bilirlər ki, bu ay hesablaşma ayıdır. Bir ay insan az qidalanmaqla 14 saat ac qalmaqla fasilə verən orqanizmdə hüceyrələr yenilənir və otofagiya prosesi başlayır. Yəni hüceyrə sağlam olmayan hüceyrəni yeyir və yerinə yeni sağlam hüceyrə yaradır. Təbii ki, yenilənən hüceyrələr daha təzə və sağlam qidaya ehtiyacı olur. Yenilənən hüceyrələrə yanlış qida verilməsi isə yolverilməzdir. Orucluğun özü də elə sağlam və az qidalanmağı tələb edir. Lakin arıqlamaq üçün Ramazan ayını gözləyən insanların düşüncəsi səhvdir”.
Dietoloq hesab edir ki, Ramazan sağlam qidaya keçid etmək üçün bir fürsətdir: “Allah üçün oruc tutub, dieta saxlayaraq özləri üçün istifadə etmək, imsak vaxtına qalxmayanlar da var. Burada niyyət Ramazan ayında saflaşmaq deyilsə, sadəcə arıqlamaq niyyətidirsə, oruc tutmaq yanlışdır. Sağlamlıq enerji ilə bağlı bir məsələdir. Enerji ruhsal spiritual elmdir. Doğru niyyətə görə enerjimiz də yaxşı hal alır. Burada psixoloji amil də var. Belə ki hamının oruc tutması bəzilərinə ac qalmaq üçün stimul verir. Bu da Ramazan ayının niyyətindən çıxmağa səbəbdir”.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
12 İyul 18:39
Dünya
12 İyul 17:28
Dünya
12 İyul 16:42
Xəbər lenti
12 İyul 15:31
Dünya
12 İyul 14:20
Dünya
12 İyul 13:19
Dünya
12 İyul 12:35
Dünya
12 İyul 11:16
Dünya
12 İyul 10:28
Dünya
12 İyul 10:06
İdman
12 İyul 09:56
İdman
12 İyul 09:33
Dünya
12 İyul 08:52
Elm
12 İyul 08:30
Sosial
12 İyul 08:00
Dünya
11 İyul 23:30
Siyasət
11 İyul 22:38
Siyasət
11 İyul 21:17
Sosial
11 İyul 20:29
Gündəm
11 İyul 19:44
Gündəm
11 İyul 18:45
Gündəm
11 İyul 17:59
Sosial
11 İyul 17:33
Hadisə
11 İyul 16:44
Gündəm
11 İyul 15:59
Gündəm
11 İyul 15:32
Gündəm
11 İyul 15:07
Dünya
11 İyul 14:25
Dünya
11 İyul 13:32
Gündəm
11 İyul 12:55
Gündəm
11 İyul 12:20
Siyasət
11 İyul 11:56
Gündəm
11 İyul 11:32
Sosial
11 İyul 11:18
Gündəm
11 İyul 11:05
Hərbi
11 İyul 10:52
Gündəm
11 İyul 10:45
Siyasət
11 İyul 10:39
YAP xəbərləri
11 İyul 10:23
Sosial
11 İyul 10:13
İqtisadiyyat
11 İyul 09:58
Analitik
11 İyul 09:30
MEDİA
11 İyul 09:17
Ədəbiyyat
11 İyul 08:53
Ədəbiyyat
11 İyul 08:35
İqtisadiyyat
10 İyul 23:21
İqtisadiyyat
10 İyul 22:45
Dünya
10 İyul 22:19
Dünya
10 İyul 21:50
İqtisadiyyat
10 İyul 21:26
Dünya
10 İyul 21:13
Gündəm
10 İyul 20:49
Elm
10 İyul 20:41
Dünya
10 İyul 20:35
İqtisadiyyat
10 İyul 20:18
Maraqlı
10 İyul 19:50
Dünya
10 İyul 19:23
Dünya
10 İyul 19:07
Maraqlı
10 İyul 18:39
Dünya
10 İyul 18:03
Dünya
10 İyul 17:55
Dünya
10 İyul 17:23
Dünya
10 İyul 16:49
Dünya
10 İyul 16:20
YAP xəbərləri
10 İyul 15:50
İqtisadiyyat
10 İyul 15:39
İqtisadiyyat
10 İyul 15:38
Dünya
10 İyul 15:32
Dünya
10 İyul 15:06
Sosial
10 İyul 14:54
