Ramazan niyyətinə yox, arıqlamaq niyyətinə...
11.04.2023 [11:00]
Oruca dieta kimi baxmaq olar?
Qönçə QULİYEVA
İslam dinində ilin ayları arasında ən müqəddəsi Ramazan ayı sayılır. Ramazan ayının əsas şərtlərindən biri oruc tutmaq hesab edilir. Orucun əsl mahiyyəti hər kəs tərəfindən müxtəlif başa düşülür və yanaşmalar da bir-birindən fərqlənir. Təbii ki, əsl mahiyyəti Quranı oxuyanlar dərk edə bilər. Azərbaycanda oruc tutanlar iki qrupa bölünür. Birinci qrup orucun mahiyyətini dərk edərək ibadət üçün oruc tutanlardır. Digər qrupa isə orucun mahiyyətindən xəbərsiz, sadəcə oruc tutanların axınına qoşulub oruc tutanlar aid edilir... Orucun mahiyyətindən xəbərsiz olanların arasında oruca dieta kimi yanaşanlar da var. İlin 11 ayı yeyirlər, daha sonra arıqlamaq həvəsinə düşürlər. Ramazan ayı isə onlar üçün əsl fürsətə çevrilir.
Mövzu ilə bağlı “Yeni Azərbaycan” qəzetinə danışan dietoloq Leyla Zülfüqarlı bildirib ki, Ramazan ayında oruc tutaraq dieta və pəhriz saxlamaq olmaz. Bu, tamamilə yanlış fikirdir: “Dieta yunan dilinə tərcümədə “sağlam həyat” deməkdir. Hikmətini anlayanlar bilirlər ki, bu ay hesablaşma ayıdır. Bir ay insan az qidalanmaqla 14 saat ac qalmaqla fasilə verən orqanizmdə hüceyrələr yenilənir və otofagiya prosesi başlayır. Yəni hüceyrə sağlam olmayan hüceyrəni yeyir və yerinə yeni sağlam hüceyrə yaradır. Təbii ki, yenilənən hüceyrələr daha təzə və sağlam qidaya ehtiyacı olur. Yenilənən hüceyrələrə yanlış qida verilməsi isə yolverilməzdir. Orucluğun özü də elə sağlam və az qidalanmağı tələb edir. Lakin arıqlamaq üçün Ramazan ayını gözləyən insanların düşüncəsi səhvdir”.
Dietoloq hesab edir ki, Ramazan sağlam qidaya keçid etmək üçün bir fürsətdir: “Allah üçün oruc tutub, dieta saxlayaraq özləri üçün istifadə etmək, imsak vaxtına qalxmayanlar da var. Burada niyyət Ramazan ayında saflaşmaq deyilsə, sadəcə arıqlamaq niyyətidirsə, oruc tutmaq yanlışdır. Sağlamlıq enerji ilə bağlı bir məsələdir. Enerji ruhsal spiritual elmdir. Doğru niyyətə görə enerjimiz də yaxşı hal alır. Burada psixoloji amil də var. Belə ki hamının oruc tutması bəzilərinə ac qalmaq üçün stimul verir. Bu da Ramazan ayının niyyətindən çıxmağa səbəbdir”.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
08 İyun 08:25
Dünya
08 İyun 07:46
Dünya
08 İyun 07:30
Hadisə
07 İyun 23:42
Dünya
07 İyun 22:30
Siyasət
07 İyun 21:23
Dünya
07 İyun 20:17
Dünya
07 İyun 19:31
Sosial
07 İyun 18:34
Sosial
07 İyun 17:12
Siyasət
07 İyun 16:13
Dünya
07 İyun 15:40
Dünya
07 İyun 14:27
Dünya
07 İyun 13:31
Dünya
07 İyun 12:25
Dünya
07 İyun 11:19
Dünya
07 İyun 10:21
Dünya
07 İyun 09:50
Hadisə
07 İyun 08:39
Dünya
06 İyun 21:43
Dünya
06 İyun 20:35
YAP xəbərləri
06 İyun 19:31
Dünya
06 İyun 19:17
Siyasət
06 İyun 18:58
Dünya
06 İyun 18:22
Dünya
06 İyun 17:31
Maraqlı
06 İyun 16:40
Maraqlı
06 İyun 15:54
Dünya
06 İyun 15:28
Mədəniyyət
06 İyun 14:32
Dünya
06 İyun 14:10
Dünya
06 İyun 13:58
Dünya
06 İyun 13:22
Dünya
06 İyun 12:45
Gündəm
06 İyun 12:37
Gündəm
06 İyun 11:50
Siyasət
06 İyun 11:21
Siyasət
06 İyun 11:20
İqtisadiyyat
06 İyun 10:58
Analitik
06 İyun 10:35
Analitik
06 İyun 10:12
İqtisadiyyat
06 İyun 09:54
Analitik
06 İyun 09:30
Sosial
06 İyun 09:16
Ədəbiyyat
06 İyun 08:59
Ədəbiyyat
06 İyun 08:32
Dünya
06 İyun 07:45
İdman
06 İyun 07:26
Dünya
05 İyun 23:49
Dünya
05 İyun 23:25
Dünya
05 İyun 23:10
Dünya
05 İyun 22:41
Dünya
05 İyun 22:37
İqtisadiyyat
05 İyun 22:16
Dünya
05 İyun 21:55
MEDİA
05 İyun 21:49
Dünya
05 İyun 21:27
Dünya
05 İyun 21:05
Xəbər lenti
05 İyun 21:00
Dünya
05 İyun 20:42
Sosial
05 İyun 20:36
Dünya
05 İyun 20:19
Dünya
05 İyun 19:51
Siyasət
05 İyun 19:26
İqtisadiyyat
05 İyun 19:23
Dünya
05 İyun 19:10
Dünya
05 İyun 18:15
Xəbər lenti
05 İyun 18:14
Sosial
05 İyun 17:59
Müsahibə
05 İyun 17:21
