Uşaqlar axşam saat 9-dan gec olmayaraq yatmalıdırlar
09.01.2020 [14:39]
Uşaqların sağlam böyüməsi üçün zəruri olan amillərdən biri də gecə yuxusudur. Böyüyən orqanizmin fiziki və psixomotor inkişafında yuxu əhəmiyyətli rol oynayır. Aparılan araşdırmalar göstərir ki, vaxtında yatmaq uşaqların normal böyüməsinə və yaddaşa müsbət təsir göstərir.
“Yeni Azərbaycan” məlumatına görə, mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeni doğulan körpələr günün 17 saatını yuxuda keçirir. Onlar gündüz 8, gecə 9 saata qədər yatırlar. Üç aylıq körpələr 3-4 saat gündüz. 12 saat gecə olmaqla 15-16 saatı yuxuda keçirirlər. Uşaq böyüdükcə yuxu saatları da dəyişir. 6 yaşından yuxarı uşaqların yuxu rejimi onların fizikli aktivliyi də nəzərə alınmaqla müəyyən edilir. Uşaqlar axşam saat 9-dan gec olmayaraq yatmalıdırlar.
Bildirilib ki, yuxusu qaçan uşaqları yatırtmaq üçün cəhd edən valideynlər də az deyil. Həkim-pediatrların sözlərinə görə, uşağın gecə yatmaması onun sağlamlığı ilə əlaqədar hansısa problemə görə də ola bilər. Belə olan halda həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
Uşağın tez və rahat yuxuya getməsi üçün rejim də vacib amillərdən sayılır. Hər gün eyni vaxtda yatmaq zamanla vərdişə çevrilir. Uşaqların yatması üçün otaqda təmiz havanın vacibliyini qeyd edən mütəxəssislər yatmamışdan öncə pəncərəni açmağı və otağın havasını dəyişməyi məsləhət görürlər. Yatmazdan əvvəl qida qəbulu da tövsiyə edilmir.
MÜŞFİQƏ
Xəbər lenti
Hamısına baxDünya
21 May 23:18
YAP xəbərləri
21 May 23:14
Dünya
21 May 22:40
Dünya
21 May 22:17
Müsahibə
21 May 21:59
Xəbər lenti
21 May 21:25
Dünya
21 May 20:42
Dünya
21 May 20:14
Xəbər lenti
21 May 19:52
Dünya
21 May 19:16
Yeni texnologiyalar
21 May 18:32
İqtisadiyyat
21 May 17:45
Dünya
21 May 17:19
Dünya
21 May 16:34
Dünya
21 May 16:10
Siyasət
21 May 16:02
Siyasət
21 May 16:01
Siyasət
21 May 16:01
Elanlar
21 May 15:56
Siyasət
21 May 15:55
Dünya
21 May 15:46
Sosial
21 May 15:21
Sosial
21 May 15:21
Dünya
21 May 15:19
YAP xəbərləri
21 May 15:09
Xəbər lenti
21 May 15:04
Elm
21 May 14:54
YAP xəbərləri
21 May 14:53
Dünya
21 May 14:53
Xəbər lenti
21 May 14:52
Dünya
21 May 14:25
Dünya
21 May 14:17
Siyasət
21 May 14:16
Siyasət
21 May 13:53
Siyasət
21 May 13:40
Dünya
21 May 13:16
Gündəm
21 May 12:57
Sosial
21 May 12:45
Gündəm
21 May 12:36
Sosial
21 May 12:33
Elm
21 May 12:20
Sosial
21 May 12:19
Gündəm
21 May 12:11
YAP xəbərləri
21 May 12:02
Siyasət
21 May 11:52
Siyasət
21 May 11:39
İqtisadiyyat
21 May 11:13
Gündəm
21 May 10:56
Gündəm
21 May 10:34
YAP xəbərləri
21 May 10:28
Analitik
21 May 10:12
İqtisadiyyat
21 May 09:55
Analitik
21 May 09:38
Sosial
21 May 09:14
Sosial
21 May 08:50
Sosial
21 May 08:31
Sosial
21 May 07:08
İdman
21 May 07:00
Sosial
20 May 23:31
Dünya
20 May 23:18
Xəbər lenti
20 May 22:46
Elm
20 May 22:14
Xəbər lenti
20 May 21:52
Dünya
20 May 21:25
Siyasət
20 May 20:51
Dünya
20 May 20:49
Dünya
20 May 20:17
Dünya
20 May 19:50
Dünya
20 May 19:22
Xəbər lenti
20 May 18:43

