Günvurma zamanı nə etməli və nə etməməli?
17.06.2026 [19:16]
Günvurma bədən hərarətinin təhlükəli dərəcədə yüksəlməsi nəticəsində yaranan təcili vəziyyətdir. Xüsusilə yay aylarında günəş altında uzun müddət qalan insanlarda risk daha yüksəkdir.
Bu sözləri AZƏRTAC-ın suallarını cavablandıran Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib.
O, günvurmadan qorunmaq üçün bəzi qaydalara əməl etməyin vacib olduğuna diqqət çəkib. Mütəxəssis vurğulayıb ki, günün ən isti saatlarında, təxminən saat 11:00-17:00 arasındakı vaxt ərzində birbaşa günəş altında qalmaq tövsiyə olunmur. “Bol su içmək, maye qəbul etmək çox vacibdir. Açıq rəngli, yüngül və hava keçirən paltarlar geyinmək lazımdır. Papaq, çətir və gün eynəyindən istifadə edilə bilər. Fiziki fəaliyyəti sərin saatlara saxlamaq tövsiyə olunur. Alkoqol, həddindən artıq kofeinli içkilərdən isə uzaq durmaq lazımdır. Belə ki, onlar susuzluq riskini daha çox artırır”.
Zakir Quliyev günvurmanın erkən əlamətləri ilə bağlı da məlumat verib:
“Güclü susuzluq, həddindən artıq tərləmə, yorğunluq və halsızlıq, başağrısı, baş gicəllənmə, ürəkbulanma, qusma, əzələ qıc olmaları ilkin simptomlar sırasındadır. Bəzən isə bədən hərarətinin 40 dərəcə və daha çox olması, nitqdə yaranan problem, tarazlığın itməsi, huşun itməsi, qıcolmalar, nəfəs və nəbzin sürətlənməsi kimi vəziyyətlər görülə bilər. Bu kimi hallar müşahidə olunarsa, mütləq həmin şəxs sərin və kölgə yerə aparılmalı, üzərindəki artıq geyimlər çıxarılmalı, şəxs rahatlaşdırılmalı, bədən mütləq sərinlədilməlidir. Xüsusilə boyun, qoltuqaltı nahiyələrinə soyuq kompres qoyulmalı, soyuq su ilə bədən silinməlidir. Hətta mümkün olduqda ilıq və ya soyuq duş ala bilər. Şəxs əgər ayıqdırsa, huşu yerindədirsə, az-az sərin su və ya minerallı su içirilməlidir. Şəxsin əgər huşu itibsə, bu zaman o, rahat vəziyyətə gətirildikdən sona mütləq təcili tibbi yardıma zəng edilməlidir. Huşsuz şəxsi yan vəziyyətə çevirmək və nəbzini izləməkdə fayda var”.
Mütəxəssis bəzən gün vuran şəxsi buz kimi suya qəfil salmağın şok effekt ilə nəticələnəcəyinə də diqqət çəkib: “Bunu qətiyyən etmək olmaz. Huşu bulanıq, huşsuz şəxsə su və ya maye vermək də olmaz. Günvurmanı sadə hal kimi qiymətləndirib rahat olmamaq lazımdır, mütləq ilkin yardım tədbirləri görülməlidir”.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
09 Avqust 17:43
Dünya
09 Avqust 17:10
Dünya
09 Avqust 16:34
Dünya
09 Avqust 16:18
Siyasət
09 Avqust 16:00
İdman
09 Avqust 15:56
İqtisadiyyat
09 Avqust 15:23
Maraqlı
09 Avqust 14:50
İdman
09 Avqust 14:35
Dünya
09 Avqust 13:42
Maraqlı
09 Avqust 13:16
Yeni texnologiyalar
09 Avqust 12:34
Dünya
09 Avqust 12:19
Hadisə
09 Avqust 11:52
Dünya
09 Avqust 11:30
Hadisə
09 Avqust 10:45
İdman
09 Avqust 10:17
Hadisə
09 Avqust 09:59
Dünya
09 Avqust 09:25
Dünya
09 Avqust 08:50
Siyasət
09 Avqust 08:33
Dünya
09 Avqust 08:03
Siyasət
09 Avqust 00:20
Dünya
08 Avqust 23:39
Siyasət
08 Avqust 22:17
Hadisə
08 Avqust 21:24
Gündəm
08 Avqust 21:23
Gündəm
08 Avqust 20:08
Gündəm
08 Avqust 19:41
Sosial
08 Avqust 17:21
Sosial
08 Avqust 16:39
Analitik
08 Avqust 15:22
Siyasət
08 Avqust 15:08
Dünya
08 Avqust 13:24
Gündəm
08 Avqust 12:35
Dünya
08 Avqust 12:17
Elm
08 Avqust 12:06
Dünya
08 Avqust 11:35
Siyasət
08 Avqust 10:49
Yeni texnologiyalar
08 Avqust 10:25
Analitik
08 Avqust 09:55
Analitik
08 Avqust 09:32
Ədəbiyyat
08 Avqust 09:17
Sosial
08 Avqust 08:51
.jpeg&width=120)
Sosial
08 Avqust 08:34
Dünya
07 Avqust 23:21
Maraqlı
07 Avqust 22:17
Maraqlı
07 Avqust 21:35
Analitik
07 Avqust 21:02
Siyasət
07 Avqust 21:00
Siyasət
07 Avqust 20:57
Siyasət
07 Avqust 20:41
Dünya
07 Avqust 20:17
Dünya
07 Avqust 19:22
Dünya
07 Avqust 18:45
Dünya
07 Avqust 18:19
Dünya
07 Avqust 17:49
Dünya
07 Avqust 17:25
Dünya
07 Avqust 16:57
Dünya
07 Avqust 16:40
Dünya
07 Avqust 16:23
İdman
07 Avqust 15:31
Dünya
07 Avqust 15:06
Dünya
07 Avqust 14:45
Hadisə
07 Avqust 14:19
Dünya
07 Avqust 13:50
Siyasət
07 Avqust 13:28
Gündəm
07 Avqust 13:27
Siyasət
07 Avqust 13:26
Siyasət
07 Avqust 13:25
