"Yanlış pəhriz sağlıq problemlərinə səbəb ola bilər"
04.03.2024 [16:32]
"Yanlış pəhriz proqramları çox vaxt aşağı kalorili qəbul və ya bəzi qida qruplarının tamamilə rədd edilməsi ilə əlaqələndirilir. Bu, bədənin ehtiyac duyduğu vacib qidaları almamasına və qida çatışmazlığının inkişafına səbəb ola bilər".
Bu fikirləri "Yeni Azərbaycan"-a açıqlamasında dietoloq, qida üzrə mütəxəssis Ceyhunə Yusifova deyib. Onun sözlərinə görə uzun müddət aşağı kalorili diyetlər tətbiq edildikdə maddələr mübadiləsinin yavaşladığı müşahidə edilir: "Bu, bədənin daha az enerji sərf etməsinə və arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər. Yanlış pəhriz proqramları tez-tez sürətli kilo itkisini təşviq edir. Ancaq bu sürətli kilo itkisi çox vaxt su və əzələ itkisinə səbəb olur. Əzələ itkisi maddələr mübadiləsinin daha da yavaşlamasına və bədən quruluşunun pisləşməsinə səbəb ola bilər. Eyni zamanda düzgün olmayan qidalanma ciddi qaydalar və məhdudiyyətlər səbəbindən emosional problemlərə səbəb ola bilər. Yanlış pəhriz proqramları bəzən həddindən artıq lifli qidaların istehlakını məhdudlaşdıra və ya bəzi qidaları tamamilə rədd edə bilər. Bu, qəbizlik, şişkinlik və qaz kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər".
Buna görə arıqlamaq üçün sağlam və balanslı bir pəhriz proqramına riayət etmək vacibdir. Daimi fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi vərdişləri də arıqlamaq və çəki idarə etmə prosesində mühüm rol oynayır.
Mütəxəssis həmçinin onu da qeyd edir ki, yanlış pəhriz siyahıları, balanssız qidalanma və vahid qidalanma orqanizmin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralların çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, immunitet sisteminin zəifliyi, anemiya, əzələ zəifliyi kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaqdır.
Havar Şəfiyeva
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
21 İyul 08:39
Dünya
20 İyul 23:41
Dünya
20 İyul 23:25
Dünya
20 İyul 22:55
Gündəm
20 İyul 22:34
Dünya
20 İyul 22:30
Dünya
20 İyul 21:55
Dünya
20 İyul 21:30
Gündəm
20 İyul 21:25
Dünya
20 İyul 21:05
YAP xəbərləri
20 İyul 20:47
Dünya
20 İyul 20:45
Elm
20 İyul 20:40
Dünya
20 İyul 20:15
Dünya
20 İyul 19:55
Dünya
20 İyul 19:30
Dünya
20 İyul 19:15
Dünya
20 İyul 18:55
Dünya
20 İyul 18:35
Dünya
20 İyul 18:24
Dünya
20 İyul 17:19
YAP xəbərləri
20 İyul 17:11
Dünya
20 İyul 16:35
Dünya
20 İyul 15:29
YAP xəbərləri
20 İyul 15:10
Sosial
20 İyul 15:10
Dünya
20 İyul 14:32
Gündəm
20 İyul 13:57
Gündəm
20 İyul 13:54
Dünya
20 İyul 13:42
Dünya
20 İyul 13:20
Elm
20 İyul 12:48
Sosial
20 İyul 12:46
Dünya
20 İyul 12:45
Dünya
20 İyul 12:19
YAP xəbərləri
20 İyul 12:17
Dünya
20 İyul 11:59
Dünya
20 İyul 11:25
İqtisadiyyat
20 İyul 11:07
YAP xəbərləri
20 İyul 10:56
Dünya
20 İyul 10:54
Sosial
20 İyul 10:54
Dünya
20 İyul 10:22
YAP xəbərləri
20 İyul 09:58
İqtisadiyyat
20 İyul 09:40
Dünya
20 İyul 09:17
İdman
20 İyul 08:59
İdman
20 İyul 08:45
Dünya
20 İyul 08:21
Dünya
20 İyul 08:14
İdman
20 İyul 07:42
Dünya
19 İyul 23:19
Hadisə
19 İyul 22:30
Dünya
19 İyul 21:24
Xəbər lenti
19 İyul 20:26
Dünya
19 İyul 20:17
Hadisə
19 İyul 19:34
Dünya
19 İyul 19:31
Sosial
19 İyul 18:25
Dünya
19 İyul 17:19
Dünya
19 İyul 16:21
Dünya
19 İyul 15:19
Dünya
19 İyul 14:25
Dünya
19 İyul 13:40
Sosial
19 İyul 12:31
Dünya
19 İyul 11:24
Dünya
19 İyul 10:18
Elm
19 İyul 09:32
Dünya
19 İyul 08:45
Dünya
18 İyul 23:16
