Bir ayaqda tarazlıq sinir-əzələ yaşlanmasından xəbər verir - TƏDQİQAT
02.11.2024 [09:57]
Yaşlandıqca insanların yeriş və balansında dəyişikliklər baş verir, bu da yıxılma riskini artırır. Yeni bir araşdırma isə bir ayaqda tarazlıq saxlama qabiliyyətinin sinir-əzələ yaşlanmasının etibarlı göstəricisi ola biləcəyini ortaya qoyur.
AZƏRTAC xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Mayo Klinikasının alimləri tərəfindən aparılan tədqiqat “PLOS One” jurnalında dərc olunub.
Alimlər yaşlandıqca sinir-əzələ sisteminin zəiflədiyini və bu dəyişikliklərin yıxılma riskini artırdığını qeyd edirlər. Araşdırmada 50 yaşdan yuxarı 40 sağlam şəxs iştirak edib. Nəticələr göstərir ki, yaş artdıqca iki ayaqda və xüsusilə bir ayaqda tarazlıq saxlamaq daha çətinləşir. Əzələ gücü kişilərdə qadınlardan yüksək olsa da, hər iki cinsdə hər on ildə 3,7 faiz azalır.
Həkim Villiam Buxton araşdırmanın nəticələrini şərh edərək vurğulayıb ki, bir ayaqda balans saxlamaq yüksək sinir-əzələ nəzarəti tələb edir və yaş artdıqca zəifləyən sinir-əzələ sisteminin ilk göstəricilərindən biridir. Bədənin digər tərəfləri bir ayağın zəifliyini kompensasiya etsə də, bir ayaqda dayanma vəziyyətində bu zəiflik daha çox hiss olunur.
Yaşlandıqca tarazlığı qorumaq üçün idman vacibdir. Yoqa və pilates kimi məşqlər tarazlığı və əzələ gücünü artırmağa kömək edə bilər. Bu məşqlər balansı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, sümük qırılmaları və yıxılmalarının qarşısını almaqda da rol oynayır.
Xəbər lenti
Hamısına bax
İqtisadiyyat
23 İyun 23:22
Dünya
23 İyun 23:10
İdman
23 İyun 22:42
Dünya
23 İyun 22:17
Dünya
23 İyun 21:50
Dünya
23 İyun 21:24
Müsahibə
23 İyun 20:43
Dünya
23 İyun 20:19
Dünya
23 İyun 19:55
Dünya
23 İyun 19:21
Dünya
23 İyun 19:03
Gündəm
23 İyun 17:48
YAP xəbərləri
23 İyun 17:38
Elanlar
23 İyun 17:26
Sosial
23 İyun 16:50
YAP xəbərləri
23 İyun 16:49
YAP xəbərləri
23 İyun 16:46
YAP xəbərləri
23 İyun 16:05
Sosial
23 İyun 16:01
Sosial
23 İyun 15:27
Gündəm
23 İyun 15:21
Gündəm
23 İyun 15:20
Gündəm
23 İyun 15:18
Gündəm
23 İyun 15:07
YAP xəbərləri
23 İyun 15:00
Dünya
23 İyun 14:37
Siyasət
23 İyun 14:23
Gündəm
23 İyun 14:20
İqtisadiyyat
23 İyun 13:53
Gündəm
23 İyun 13:51
Gündəm
23 İyun 13:28
Müsahibə
23 İyun 13:25
Gündəm
23 İyun 12:56
Sosial
23 İyun 12:50
İqtisadiyyat
23 İyun 12:50
Hadisə
23 İyun 12:49
Siyasət
23 İyun 11:52
Gündəm
23 İyun 11:37
Gündəm
23 İyun 11:25
Gündəm
23 İyun 11:25
Siyasət
23 İyun 11:14
Siyasət
23 İyun 10:58
Gündəm
23 İyun 10:54
Gündəm
23 İyun 10:39
Siyasət
23 İyun 10:36
Analitik
23 İyun 10:15
İqtisadiyyat
23 İyun 09:50
Ədəbiyyat
23 İyun 09:32
Analitik
23 İyun 09:14
Sosial
23 İyun 08:51
Sosial
23 İyun 08:37
Dünya
22 İyun 23:20
Dünya
22 İyun 22:47
İdman
22 İyun 22:24
Dünya
22 İyun 21:52
Elm
22 İyun 21:36
Dünya
22 İyun 21:19
Dünya
22 İyun 20:43
Elm
22 İyun 20:32
İqtisadiyyat
22 İyun 20:17
Dünya
22 İyun 19:50
Gündəm
22 İyun 19:38
Dünya
22 İyun 19:22
Dünya
22 İyun 19:10
Dünya
22 İyun 18:30
Elm
22 İyun 18:11
YAP xəbərləri
22 İyun 17:08
İdman
22 İyun 16:50
Gündəm
22 İyun 16:31
YAP xəbərləri
22 İyun 16:07
