Heydər Əliyev
yeni azerbaycan logo
Bakı:
18 °C
63 %
14 m/s
Əlaqə
AZ RU EN

Ana səhifə / Xəbər lenti / İnsanı qocaldan qidalar…

İnsanı qocaldan qidalar…

13.12.2023 [11:51]

Yeganə BAYRAMOVA

İnsanların qocalması təbii proses olsa da, bəzi qidalar bu prosesi sürətləndirir. Mütəxəssislərin fikrincə, hər bir şəxs tərəvəz, meyvə, qaynadılmış ət, balıq və süd məhsullarına daha çox üstünlük verməlidir. Tərkibində artıq şəkər, duz və doymamış yağlar olan bütün qidalar qocalma prosesini sürətləndirir.

Qlikasiya prosesini sürətləndirən qida…

Mövzu barədə fikirlərini Yeniazerbaycan.com-la bölüşən həkim Şəmsiyyə Namazlının sözlərinə görə, “fast-food”, yağlı və duzlu qidalar, həmçinin marqarinli və çox qızardılan ət qəbul etmək insanı tez qocaldır: “Qidalardakı trans yağları ürək xəstəliyi riskini artırmaqla yanaşı, damarlarınızı da zədələyir. Dəridə qan axını yavaşlayır və bu erkən yaşlanmağa səbəb olur.

Həddindən artıq şəkər istehlakı da qlikasiya adlanan prosesi sürətləndirir. Bu proses bədəndəki zülalları və lipidləri zədələyir, kollagenə təsir edir və qırışların yaranmasına kömək edir. Çünki zülallar və lipidlər dərinin elastikliyinə cavabdehdir”.

Bədəndə şişkinlik yaradır…

Həkim qeyd edib ki, duz bədəndə mayenin çıxmasının qarşısını alır və nəticədə bədəndə şişkinlik yaranır: “Bundan əlavə, suyun hüceyrələrdən çıxarılmasına səbəb olan duz susuzluq əmələ gətirir. Bədən susuzlaşdıqda dəri qırışır və daha sürətlə qocalır”.

Bu qidalar “C” vitaminin səviyyəsinə təsir edir

Ş.Namazlının sözlərinə görə, çoxlarının sevdiyi kolbasa və sosiskalarda çox miqdarda duz və konservant maddələr var: “Bu qidalar kollagen istehsalı üçün çox vacib olan “C” vitaminin səviyyəsinə mənfi təsir göstərir. Buna görə də qırmızı ət istehlakının azaldılmasını tövsiyə edirik.

Kofein də bədəni susuzlaşdırır. Bunun qarşısını almaq üçün: hər fincan qəhvədən sonra bir stəkan su içmək vacibdir. Eyni zamanda qızardılmış kartof, ədvalı qidalar və kömürlə qızardılan ətlər epidermal hüceyrələrə zərər verir. Acılı qidalar qan damarlarını genişləndirir, qızartı və şişməyə səbəb olur. Kartof və digər yağda qızardılmış qidalarda dərini qocalda bilən sərbəst radikallar mövcuddur”.

Paylaş:
Baxılıb: 490 dəfə

Xəbər lenti

Hamısına bax

Siyasət

“Bakı Enerji Həftəsi” Türkiyə mediasının diqqət mərkəzindədir

02 İyun 17:30  

YAP xəbərləri

“Heydər Əliyev məktəbi” layihəsinin açılış mərasimi keçirilib

02 İyun 17:08  

YAP xəbərləri

Azərbaycanın enerji strategiyası: dünənin uğurları, sabahın hədəfləri

02 İyun 16:41

YAP xəbərləri

Bakı Enerji Həftəsi Azərbaycanın qlobal enerji liderliyini bir daha təsdiqlədi

02 İyun 16:39

Dünya

Fransa və Belçika Luvr soyğunçuluğu ilə bağlı birgə araşdırma aparır

02 İyun 16:24

YAP xəbərləri

Azərbaycan qlobal müstəvidə fəal investora çevrilmişdir

02 İyun 16:18

Elanlar

IV Milli Kibertəhlükəsizlik Forumu Azercell-in dəstəyi ilə keçəcək

02 İyun 16:04

Sosial

Bakıda əsən güclü külək gecəyə doğru tədricən zəifləyəcək, axşam yarımadanın bəzi yerlərində yağış yağacaq

02 İyun 16:04

İqtisadiyyat

Bakı–Tbilisi–Qars dəmir yolu xətti modernləşdirilmədən sonra istifadəyə verilib

02 İyun 16:03  

YAP xəbərləri

Şəmkirdə Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibəti ilə şəhid övladları üçün bayram şənliyi təşkil olunub

02 İyun 16:00  

YAP xəbərləri

Azərbaycan Qlobal Enerji Təhlükəsizliyinin etibarlı tərəfdaşıdır

02 İyun 15:30

YAP xəbərləri

Ölkəmizin dünyanın enerji təhlükəsizliyinin təmin edilməsinə verdiyi töhfələr davamlılığı ilə diqqətdədir

02 İyun 15:19

Maraqlı

“Popkorn beyni” sindromu: Rəqəmsal dövrün görünməyən təhlükəsi

02 İyun 15:19

İdman

Türkiyə millisinin dünya çempionatı üçün heyəti açıqlanıb

02 İyun 15:15

Siyasət

Milli Cəbhə Partiyasının sədri, Milli Məclisin deputatı Razi Nurullayevlə Prezident Administrasiyasında görüş keçirilmişdir

02 İyun 15:00

YAP xəbərləri

Kənd təsərrüfatının inkişafı Azərbaycanın dayanıqlı gələcəyinin əsas istiqamətlərindən biridir

02 İyun 14:59

Sosial

Sabah hava əsasən yağmursuz olacaq

02 İyun 14:46

Gündəm

Azərbaycanda Milli Kibertəhlükəsizlik Agentliyi yaradılıb - FƏRMAN

02 İyun 14:44

Dünya

Media: Aİ üçüncü ölkələrdə deportasiya mərkəzlərinin yaradılmasına razılıq verib

02 İyun 14:33

Dünya

Norveçdə tibb işçilərinin kəskin çatışmazlığı yarana bilər

02 İyun 14:08

Elanlar

“Nar” “JestPlus” tətbiqi üzrə maarifləndirici görüş keçirdi

02 İyun 13:58  

Dünya

İsveç partiyaları xaricdəki seçicilərin səsləri uğrunda mübarizəyə başlayıblar

02 İyun 13:57

Dünya

“Space-Track”: Yer kürəsi ətrafında saatda 28 min kilometr sürətlə 33 mindən çox obyekt hərəkət edir

02 İyun 13:27

YAP xəbərləri

Aqrar sahənin yeni inkişaf mərhələsi: ərzaq təhlükəsizliyi, məhsuldarlıq və investisiya prioritetləri

02 İyun 12:53

YAP xəbərləri

Aqrar Sektorun İnkişafında Yeni Mərhələ

02 İyun 12:51

Hadisə

Cəlilabadda azyaşlı uşaq suda boğularaq ölüb

02 İyun 12:45

Dünya

Tramp: İranla ABŞ arasında razılaşma gələn həftə yekunlaşa bilər

02 İyun 12:18

Mədəniyyət

Akademik Musiqili Teatrda “Balaca şahzadə” əsəri əsasında hazırlanmış eyniadlı tamaşa nümayiş olunub

02 İyun 11:53  

Hadisə

Binəqədi rayonunda yol polisinə müqavimət göstərən sürücü saxlanılıb

02 İyun 11:50

Gündəm

Azərbaycan lideri İtaliya Prezidentini təbrik edib

02 İyun 11:45

Gündəm

Əsl müstəqillik o vaxt olur ki...

02 İyun 11:31  

Sosial

Yay fəsli Azərbaycana 21 iyunda daxil olacaq

02 İyun 11:18

İqtisadiyyat

“Bakı Enerji Forumu”nun ikinci günü başlayıb

02 İyun 11:17

Sosial

FHN küləkli və yağıntılı hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib

02 İyun 11:15

İqtisadiyyat

Rövşən Nəcəf: Bizim üçün növbəti mərhələ məlumat mərkəzləri və süni intellekt sahəsinə daxil olmaqdır

02 İyun 11:09

YAP xəbərləri

Dayanıqlı aqrar inkişaf - Dövlət dəstəyi və müasir yanaşmalar

02 İyun 11:05

İqtisadiyyat

Qlobal neft ehtiyatları tükənməkdədir

02 İyun 10:59

Gündəm

Qeyri-neft sənayesinin inkişafına töhfə

02 İyun 10:25

Analitik

Şərtlər sərtləşir

02 İyun 09:42

İqtisadiyyat

Astana və Vaşinqton Orta Dəhlizin inkişafını nəzərdən keçirib

02 İyun 09:30

Analitik

Qərb mediası Okamponu ifşa edir

02 İyun 09:17

Dünya

İnsanlıq yenidən Aya qayıdır - bu dəfə daimi qalmaq üçün

02 İyun 08:50  

Sosial

Məsuliyyət, dəqiqlik və etibar...

02 İyun 08:39

Siyasət

Azərbaycan-ABŞ arasında TRIPP layihəsinin icrası məsələləri müzakirə olunub

02 İyun 07:30

Siyasət

Azərbaycan-ABŞ İqtisadi Dialoqunun ilk iclası ikitərəfli əməkdaşlığa töhfə verəcək

02 İyun 07:29

Dünya

Kiyev ballistik raketlərlə vurulub, dağıntılar var YENİLƏNİB

02 İyun 07:09

İdman

Türkiyə millisi yoldaşlıq oyununda böyük hesablı qələbə qazanıb

02 İyun 06:50

Dünya

Yaponiyada intiharların qarşısını almaq üçün süni intellektdən istifadə olunur

01 İyun 23:39

Dünya

Fransa Hərbi Dəniz Qüvvələri Atlantik okeanında rus tankerini saxlayıb

01 İyun 23:17

Dünya

Cənubi Koreyanın ixracı mayda rekord həddə çatıb

01 İyun 22:41

Müsahibə

Türkiyə iqtisadiyyatında cari ilin I rübündə 2,5 faiz artım qeydə alınıb

01 İyun 22:34

Dünya

Yaponiya Çin, Cənubi Koreya və Tayvandan polad idxalına qarşı antidempinq araşdırmalarına başlayıb

01 İyun 22:19

Dünya

Rusiya aviayanacaq ixracına müvəqqəti qadağa qoyub

01 İyun 21:56

YAP xəbərləri

Ölkəmizin qlobal enerji dialoqunda rolu daha da güclənməkdədir

01 İyun 21:33

YAP xəbərləri

Samuxda “1 İyun–Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü”nə həsr olunmuş tədbir keçirilib

01 İyun 21:33  

Xəbər lenti

Paşinyan: Ermənistan Türkiyə və Azərbaycanla münasibətləri yaxşılaşdırmaq üzərində çalışır

01 İyun 21:23

Dünya

Çində ağıllı cihazlar üçün yeni nəsil çip təqdim edilib

01 İyun 21:09

Dünya

İndoneziyada müharibə dövründən qalan bomba partladı: 5 nəfər həlak oldu

01 İyun 20:45

Gündəm

Prezident İlham Əliyev ABŞ Dövlət katibinin köməkçisinə Prezident Donald Tramp tərəfindən təqdim edilmiş xatirə hədiyyəsini göstərib

01 İyun 20:39

Müsahibə

“Politico”: Fransada seçkiqabağı mübarizə Brüsselin kabusuna çevrilir

01 İyun 20:30

YAP xəbərləri

Ağdamda 1 İyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə tədbir keçirilib

01 İyun 20:25  

Gündəm

Prezident İlham Əliyev 31-ci “Baku Energy Forum”un rəsmi açılış mərasimində iştirak edib

01 İyun 20:19  

Dünya

İstanbul aeroportunda rekord sayda səfər qeydə alınıb

01 İyun 20:18

Dünya

Almaniyada pərakəndə satışların həcmi azalıb

01 İyun 19:53

YAP xəbərləri

Tərtərdə “1 iyun - Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü”nə həsr olunmuş “Uşaqlar gələcəyimizdir" adlı tədbir keçirilib

01 İyun 19:21  

İqtisadiyyat

Neft qiymətləri 6 həftəlik ən aşağı səviyyədən yenidən yüksəlib

01 İyun 19:20

YAP xəbərləri

YAP Xəzər rayon təşkilatı Yeni Azərbaycan Partiyasının İdarə Heyətinin üzvü Rauf Əliyevin 70 illik yubileyi münasibətilə tədbir keçirilib

01 İyun 19:10  

İdman

FİFA Dünya Çempionatı oyunlarında hakim səlahiyyətlərini genişləndirir

01 İyun 19:10

YAP xəbərləri

Kənd Təsərrüfatının İnkişafı Azərbaycanın Ərzaq Təhlükəsizliyinin Əsas Təminatıdır

01 İyun 18:17

YAP xəbərləri

YAP Binəqədi rayon təşkilatı tərəfindən Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə şəhid övladlarının iştirakı ilə bayram tədbiri keçirilib

01 İyun 18:09  

Arxiv
B Be Ça Ç Ca C Ş
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
phone

E-qəzet

phone

Azərbaycan Respublikasının Medianın İnkişafı Agentliyi