İnfarkt və diabet riskini necə azaltmaq olar?
25.04.2026 [23:18]
Daxili orqanları əhatə edən və bütün orqanizmə mənfi təsir göstərən viseral piylənmə sağlamlıq üçün ən ciddi təhdidlərdən biridir. Rusiyalı endokrinoloq İrina Lenkova artıq çəkidən vaxtında qurtulmağın vacibliyi barədə danışıb.
Lent.az məlumat verir ki, bu mövzu ilə bağlı "aif.ru" məlumat yayıb.
"Viseral yağlar maddələr mübadiləsi prosesində aktiv iştirak edərək orqanizmdə iltihab yaradan və müxtəlif xəstəliklərin ehtimalını yüksəldən çoxlu sayda maddələr ifraz edir" ,-deyə mütəxəssis qeyd edib.
Bu xəstəliklər sırasına insult, infarkt, yüksək xolesterin, ateroskleroz, şəkərli diabet, insulin dirənci və reproduktiv problemlər aiddir. Həkimin sözlərinə görə, cüzi çəki atmaq belə insanın ümumi vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Burada ən vacib nüans sərt pəhrizlərdən uzaq durmaq və arıqlama prosesini tədricən həyata keçirməkdir.
Endokrinoloq əlavə edib ki, daxili piylənməyə qarşı ən effektiv vasitə fiziki aktivlik və düzgün qidalanmadır. Balanslaşdırılmış və müntəzəm qida qəbulu, kiçik kalori defisiti yaratmaqla yanaşı, idmanla məşğul olmaq mütləqdir. Həftəlik olaraq ən azı 150 dəqiqəlik aerobika və 2-3 dəfə güc məşqlərinin edilməsi tövsiyə olunur.
Xəbər lenti
Hamısına baxSosial
10 İyun 08:51
MEDİA
10 İyun 08:34
Dünya
10 İyun 07:48
Dünya
10 İyun 07:46
Dünya
09 İyun 23:48
Dünya
09 İyun 23:25
Dünya
09 İyun 22:42
Xəbər lenti
09 İyun 22:30
Dünya
09 İyun 22:15
İqtisadiyyat
09 İyun 21:59
Dünya
09 İyun 21:20
Dünya
09 İyun 21:07
Dünya
09 İyun 20:43
Dünya
09 İyun 20:32
Dünya
09 İyun 20:17
Sosial
09 İyun 20:05
İqtisadiyyat
09 İyun 19:56
Dünya
09 İyun 19:51
Gündəm
09 İyun 19:44
Sosial
09 İyun 19:25
Dünya
09 İyun 19:10
YAP xəbərləri
09 İyun 18:19
YAP xəbərləri
09 İyun 17:49
YAP xəbərləri
09 İyun 17:14
Elanlar
09 İyun 17:13
YAP xəbərləri
09 İyun 16:42
YAP xəbərləri
09 İyun 16:39
YAP xəbərləri
09 İyun 16:38
İqtisadiyyat
09 İyun 16:05
Siyasət
09 İyun 15:57
Dünya
09 İyun 15:29
Sosial
09 İyun 15:20
YAP xəbərləri
09 İyun 15:15
YAP xəbərləri
09 İyun 14:32
İqtisadiyyat
09 İyun 14:19
Elm
09 İyun 14:19
YAP xəbərləri
09 İyun 14:18
YAP xəbərləri
09 İyun 14:17
YAP xəbərləri
09 İyun 14:16
İqtisadiyyat
09 İyun 14:15
YAP xəbərləri
09 İyun 14:03
Dünya
09 İyun 13:17
İqtisadiyyat
09 İyun 12:53
Gündəm
09 İyun 12:20
İqtisadiyyat
09 İyun 12:16
Turizm
09 İyun 12:06
Siyasət
09 İyun 12:03
Siyasət
09 İyun 12:01
Siyasət
09 İyun 11:59
İqtisadiyyat
09 İyun 11:50
Sosial
09 İyun 11:35
Hadisə
09 İyun 11:35
İqtisadiyyat
09 İyun 11:25
Sosial
09 İyun 10:58
İqtisadiyyat
09 İyun 10:47
Siyasət
09 İyun 10:45
Siyasət
09 İyun 10:43
Sosial
09 İyun 10:33
Siyasət
09 İyun 10:18
İqtisadiyyat
09 İyun 09:55
Analitik
09 İyun 09:30
Analitik
09 İyun 09:17
Sosial
09 İyun 08:54
Sosial
09 İyun 08:32
Dünya
08 İyun 23:32
Dünya
08 İyun 23:17
Müsahibə
08 İyun 22:45
Dünya
08 İyun 22:31
Dünya
08 İyun 22:18
Elanlar
08 İyun 22:01

